Countdown / Pausenlänge wählen

3 Minuten 5 Minuten 10 Minuten 15 Minuten 20 Minuten 30 Minuten 45 Minuten

1 Stunde 1 1/2 Stunden 2 Stunden 2 1/2 Stunden 3 Stunden 3 1/2 Stunden 4 Stunden

Und bitte zu jeder Stunde an die 5 Minuten-Pause denken!